她，我的榜样今天，余老师眉开一笑:“今天，我们体育课的内容是：学做仰卧起坐。看谁做得多，看谁做得好！”“太好了，太好了……”教室里欢呼雀跃。余老师给我们讲解了要领，学做仰卧起坐就开始了。首先是周孝派上场，他躺在皮垫子上，双手一抱后脑勺，轻轻就拉上去了一个，然后又得心应手地拉了十几个，同学都纷纷称赞。
当做到二十五个时，动作有点慢了，脸像个红红的苹果一样；眼睛眯得紧紧的，像一条线；脖子上的涨起的青筋也清晰可见。同学们向他送去了“周孝派加油，周孝派加油……”的呐喊声，他听到鼓励，又坚持了会儿，熬过去做了十五个，共四十个，累得满头大汗。大家送去了热烈的掌声。轮到我的同桌黄传颖了，她一向很秀气，她能做得好吗？大家都为她担心。她躺下后，前一个同学给她按好了脚，双手抱住头，使劲向拉。可是，身体就是不听使唤，怎么也起不来，连续拉了五六下，都没有成功。看着这一次就要起来了，但是又躺下去了，大家都为她着急，都为她加油，可是越叫越慌，乱了手脚，以至于一点都不能动了，她脸红了，马上就要哭了。
后来，教师鼓励她再来，别慌，并用右手轻轻地扶着她的头，左手在前慢慢引着她向上拉。终于，她成功了，甭提有多高兴了，眼睛里流出了激动的泪水。同学们也对她表示祝贺。时间一分一秒地过去了，我看着，心里在咚咚直跳，心里又高兴又紧张，马上就轮到我了，我一个大男子汉做得好吗？做不好的话，出丑多难看呀！终于到我了，我按照老师的要领，还好，我平时经常参加体育锻炼，肌肉力量好，先一口气就做了二十五个。
为了超过周孝派，我下定决心要坚持住，到四十个时，很累了，同桌黄传颖又向我会心地点头鼓励加油。我又使出吃奶的劲儿，终于又做了五个，共四十五个，这个成绩到最后也是最多的。叮铃铃……下课了，今天这节体育课结束了，老师表扬我得了第一，我很高兴。但是，我觉得今天最值得表扬的是黄传颖，因为，她一向很秀气，虽然最后只做了一个，但还是成功了。同桌黄传颖给了我力量，她才是好样儿的，她是我的榜样。